Bạn đang thừa cân và muốn giảm béo nhưng bạn lại ngại phải tập luyện những bài tập khắt khe và cực khổ. Vì vậy, hãy lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để giảm béo, chắc chắn bạn sẽ sớm có váng thon gọn và săn chắc hơn. Dưới đây, xin mách bạn những món ăn có thể giúp bạn giảm béo toàn thân cực đơn giản và hiệu quả, hãy cùng thử xem nhé!
>> xem thêm: Giam mo bap tay
1: Cần tây giảm béo vùng mặt
Cần tây giúp giảm béo mặt hiệu quả
Bạn có thể giảm béo mặt bằng cách uống thật nhiều nước vào buổi tối và nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Hơn nữa, việc béo mặt đôi khi còn do hàm lượng muối quá nhiều do đó bạn nên bớt lượng muối trong thức ăn sẽ tốt hơn cho khuôn mặt của bạn.
2: Cà chua giảm béo bụng
Ăn gì để giảm béo bụng đây? Rất đơn giản hãy bổ sung cà chua và các bữa ăn hằng ngày và chờ đợi kết quả sau một thời gian thực hiện nhé.
Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Tốt nhất, bạn nên ăn cà chua trước các bữa ăn.
>> Xem thêm: Giảm béo bụng trong 7 ngày
3: Dâu tây giúp eo thon
Dâu tây giúp dáng eo thon
Nhìn những quả dâu tây đỏ ánh, căng mọng dù thèm mà bạn không dám ăn bởi sợ tăng cân ư? Đó là suy nghĩ của nhiều người nhưng đó hoàn toàn sai lầm khi những quả dâu tây đó lại có thể giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn và cân đối hơn. Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo đẹp ý.
4: Dưa hấu giúp tiêu hao mỡ bắp chân
Dưa hấu giúp tiêu hao mỡ chân
Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân mà ngược lại ăn dưa hấu thường xuyên lại giúp cho bắp chân của bạn tránh bị những khối mỡ thừa. Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.
5: Chanh leo, cam vàng giảm béo vùng vai
Chanh và cam có tác dụng tuyệt vời giúp giảm béo vùng vai
Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp. Đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường. Hoặc bạn sẽ giảm mỡ bộ phận này bằng cam vàng cũng là một phương pháp hay. Vì trong cam vàng không chỉ chứa hàm lượng kalo ít mà nó còn có một loại axit giúp tác động tới quá trình hấp thụ đường của cơ thể. Ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành mỡ, như vậy nếu bạn thường xuyên ăn cam vàng sẽ có thể giữ cho mình vóc dáng thon thả như mong muốn.
6: Củ cải trắng giảm béo đùi
Củ cải giúp giảm mỡ đùi
Bị dư mỡ ở những bộ phận không mong muốn quả là đáng buồn đối với các chị em. Đặc biệt béo đùi sẽ là một “cái gai trong mắt” của những chị em thích diện quần soóc hay quần đùi. Để giảm được số đo của vùng đùi quả là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, củ cải trắng có khả năng đó.
Những cách giảm béo toàn thân bằng các món ăn ở trên giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ cho hiệu quả sau một thời gian thực hiện khá dài. Vì vậy, nếu bạn muốn có 1 thân hình cân đối nhanh chóng và an toàn, bạn nên sử dụng phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo.
Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay có khả năng giảm mỡ vùng eo, vùng bụng, bắp tay, chân, mỡ nọng cằm…mang lại hiệu quả cao.
Công nghệ giảm mỡ bằng Laser Lipo đã được các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn trường hợp. Với công nghệ này, mỡ thừa sẽ được loại bỏ đến 95 % chỉ sau 1 lần điều trị giúp bạn lấy lại vóc dáng và thân hình như đã từng mong ước.
Hiện nay, công nghệ Laser Lipo đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu.
Bài viết được tham khảo tại: Ăn gì để giảm béo toàn thân hiệu quả và an toàn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét