Đối với chị em
nữ giới, vòng 1 không chỉ đóng vai trò thực hành thiên chức làm mẹ mà
còn là khí giới lợi hại giúp eva ghi điểm với bạn đời. vì vậy, khi bầu
ngực có nhược điểm lép nhỏ, chị em đều mong muốn tìm được cách khắc phục
hiệu quả.
>>> hinh nguc to
>>> nhũ hoa
>>> lam nguc to
Hiện nay, giải phẫu nâng ngực nội soi là biện pháp tối ưu nhất giúp
mang lại vòng 1 hấp dẫn chỉ trong 1 lần thực hành duy nhất. Song không
phải chị em nào cũng đủ điều kiện để thực hành nâng ngực nội soi này.
bởi vậy, biện pháp cách bơm ngực bằng các bài tập hay bổ sung dinh dưỡng
giúp ngực phát triển. Và cách massage ngực tại nhà sau đây sẽ giúp bạn
có được vòng 1 căng tròn hấp dẫn. Sau đây là cách massage nâng ngực dành
cho các bạn nữ muốn tăng kích tấc bầu ngực.
Bước 1: Bạn xoa hai tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần
lên. Khi bạn cảm thấy lượng nhiệt tỏa ra ở hai lòng bàn tay lớn nhất thì
có thể dừng lại.
Bước 2: Bạn đặt tay lên ngực và xoay bàn tay theo chuyển động
hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải, tay trái cho ngực trái –
khi xoa nhớ xoa theo chuyển động của kim đồng hồ. Song bạn cần nhớ rằng
không massage phần nhũ hoa nhé!
Bước 3: Tiếp theo bạn dùng hai tay đẩy ngực từ dưới lên. Tiếp
theo ép ngực từ nách vào trong để ngực được nâng cao và kích thích sự
phát triển.
Mỗi ngày bạn thực hiện massage khoảng 15-30 phút vào mỗi sáng và buổi
tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần massage như vậy nhiệt lượng từ bàn tay sẽ
giúp kích thích cho ngực phát triển và căng tròn hơn.
>>> massage tăng kích thước vòng 1
>>> vu dep.vn
Ngoài cách nâng ngực bằng massage hàng ngày ra, thì bạn cũng nên chú ý
bổ sung dinh dưỡng và tập luyện thêm thể dục thể thao để cơ thể khỏe
mạnh, giúp tuyến vú phát triển như ý. Chúc các bạn thành công!
Trong
cuộc sống hàng ngày, ngoài yếu tố bẩm sinh một số chị em do có những
thói quen xấu đã khiến cho bộ ngực của mình ngày càng trở nên tồi tệ.
Vậy làm thế nào để cải thiện bộ ngực một cách tự nhiên?
1. Massage ngực
Massage
ngực rất hiệu quả cho cải thiện và thúc đẩy vòng một một cách lành
mạnh, giúp cho vòng một của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ hơn. Do vậy,
bạn có thể cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một bằng cách
massage ngực. Hàng ngày bạn nên chăm sóc ngực
bằng cách massage ngực 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 -
20 phút). Trước và sau khi masage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm
để lau bầu ngực, điều này sẽ giúp các mạch máu ở ngực lưu thông tốt hơn.
Massage ngực không những chỉ là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện vòng
một của bạn mà còn là một phương pháp hữu ích để kiểm tra sức khỏe của
vòng một.
2. Ngủ đúng cách
Ngủ
đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn giúp cho bộ ngực
đẹp tự nhiên. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một
bên ngực nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói
quen này sẽ giúp ngực bạn luôn trở nên đẹp tự nhiên.
3. Tập thể dục đều đặn
Tập
thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà còn
giúp bạn cải thiện vòng một hiệu quả và đẹp tự nhiên. Bạn có thể tham
gia các môn thể thao đặc biệt là bơi lội, nó rất hữu ích cho việc cham soc nguc phụ nữ đẹp một cách tự nhiên.
|
Lời khuyên & cảnh báo quan trọng:
Để giữ cho vòng một quyến rũ, chị em phụ nữ nên hạn chế một số điều sau:
- Hạn chế uống nhiều cà phê:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chị em uống nhiều hơn 3
tách cà phê thì kích cỡ của núi đôi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- Mặc ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực chảy xệ.
- Ăn quá nhiều đồ ngọt: Việc ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Nhịn ăn:
Khi chất béo ở vòng 1 bị giảm, làn da sẽ bị nhão, các cơ không còn săn
chắc, duỡng chất lại không đầy đủ, từ đó khiến toàn bộ kết cấu ngực bị
thu lại và dần dần làm cho vòng 1 bị biến hình, chảy xệ.
- Uống quá nhiều rượu:
Nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ mỗi ngày uống 1-2 ly rượu có nguy
cơ mắc chứng ung thư vú cao hơn 10% so với những người không uống rượu.
Những phụ nữ uống từ 3 ly trở lên mỗi ngày có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú
cao 30%.
|
4. Chế độ ăn phù hợp
Chế
độ ăn uống phù hợp và lành mạnh không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà
còn giúp cho vòng một của bạn luôn đẹp và quyến rũ. Các loại thực phẩm
giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu
và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản… là những
thành phần không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp. Một
chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, ... sẽ giúp
bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Đồng thời bạn nên ăn niều
trái cây và uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe của cơ thể và giúp cho
bộ ngực đẹp tự nhiên. Ngoài ra, theo các chuyên gia, để tăng thêm vẻ đẹp
tự nhiên của bộ ngực, chị em phụ nữ cần tìm đồ lót có gọng, có miếng
đệm tăng kích cỡ nhưng phải tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng
các loại đồ lót thời trang bắt mắt, rẻ tiền,...nó sẽ không những xấu bộ
ngực của bạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của núi đôi.
Tham
khảo qua 5 cách chăm sóc ngực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện
vòng 1 tốt hơn và hấp dẫn hơn. Rất đơn giản, dễ làm và không phức tạp
như bạn nghĩ.
5. "Thần dược" giúp chi em nâng ngực tự nhiên
Để
có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần bổ sung những loại
thực phẩm có lợi cho kích thước và vóc dáng của vòng một sau:
- Cà chua:
Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E, giúp thúc đẩy sự tăng
trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Vitamin B1 và C trong cà chua
còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện vòng một tự
nhiên.
- Nho:
Nho có chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy
xệ. Nho bóc vỏ bỏ hạt ép lấy nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải
thiện nội tiết tố, giúp ngực nở nang.
- Bơ:
Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa
vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ. Ngoài ra,
quả bơ có cung cấp vitamin C, có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực,
vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
- Đu đủ xanh:
Trong đu đủ xanh có chứa chất làm tăng vòng một, lượng chất này giảm
dần ở đu đủ chín. Ngoài ra, đu đủ còn có thể phân giải protein, thúc đẩy
quá trình hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, việc kết hợp đu đủ với các
loại thịt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
- Măng tây: Đây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1
rất hữu hiệu, giúp điều dưỡng khí huyết, thúc đẩy dinh dưỡng vào tuyến
vú, còn có thể giúp cải thiện sắc da và độ mịn màng của da.
- Các loại nấm:
Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể,
có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm
sức mạnh khỏe cho vòng một.
- Đậu:
Đậu tương có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ mà
còn tăng cường hoạt tính của các tế bào mà còn giúp chị em cải thiện sự
phát triển của vòng một.
- See more at: http://dep365.net/tin-tuc/351/5-cach-nang-nguc-tu-nhien-de-ap-dung-nhat.html#sthash.0CVYs6Gs.dpuf
0 nhận xét:
Đăng nhận xét